レシピノート

今回のテーマは「納豆」

納豆には、とっても良い栄養素が沢山含まれている事は有名ですよね。
安くてお手軽ですが、食べ方がもっと色々あったら……………………。
そこで様々な食べ合わせをご紹介致します！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　納豆＋キムチ　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

キムチが腸の中の善玉菌を増やしてくれて、おなかのリズムを整えて
くれる効果あり！

☆☆☆☆☆☆☆☆　納豆＋アドカボ＋マグロ　☆☆☆☆☆☆☆☆

マグロとアボガドに、めんつゆをからめて合わせるだけ。
血液サラサラ効果あり！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆　納豆＋チャーハン　☆☆☆☆☆☆☆☆☆

炒めたチャーハンに混ぜ込むだけ。レタスを入れると、また美味しい。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　納豆＋たくあん　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

漬け物全般OK！歯ごたえや風味において変化があって美味しいしです。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　納豆＋シソ　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

シソを細かく刻んで合わせるだけ。B-カロチンが豊富で消化促進の効果あり！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　納豆＋イカ　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

新鮮なイカの三角の部分と合わせてると、コリコリした食感とネバネバ感が美味しい。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆　納豆＋モロヘイヤ　☆☆☆☆☆☆☆☆☆

栄養豊富なモロヘイヤを刻み納豆と合わせるだけ。ネバネバ同士で相性バツグン！